今年も暑い夏がやってきました！
体も堪えますが、バストにも気を付けないといけなことがあるのでお伝えしていきますね^ ^
夏のバストダウン！この4つに注意！

〈夏！バストアップの大敵要素と対処法〉

(1)体の冷えに注意
冷たいものの摂り過ぎや、冷房の効いた部屋で長く過ごすことで身体が冷え、それが続くと自律神経の乱れが起こり、女性ホルモンの低下に繋がります。

冷房の効いた室内では、温かいものを摂るようにしてください室内温度を下げ過ぎないよう調整しましょう。

そして、夜はしっかり湯船に浸かって体を温めることで身体の体温調節機能を働きやすくし、夏バテ対策にも繋がります。

(2)ノーブラやブラトップの多用は注意
ノーブラやカップ付きインナーを着用することが増えると下垂、ボリュームダウンに繋がります。
ノーブラは避けましょう。

(3)無理なダイエットは注意
暑さによる食欲減退や、水着や夏ファッションに向け短期間で体重を落とすような無理な食事制限、体脂肪の低下はバストによくありません。

(4)寝不足は禁物です
夜更ししがちな夏の夜や、暑さで寝苦しい夜は、眠りが浅くなりがち、睡眠不足も自律神経の乱れから女性ホルモンの低下を招きます。
暑さで体に負担がかかる夏こそ睡眠を見直してください。

夏、ホルモンバランスを崩さないよう、自律神経を整えバストアップ目指していきましょう！
夏のバストダウン！この4つに注意！

BMではお一人おひとりに合ったバストアップ方法をご提案しています。悩む前にお気軽にご相談くださいね(*^^*)