こんにちは ♪♪♪

今回はバストアップに効果的なおすすめドリンク紹介です！

○豆乳
大豆イソフラボンを効率的かつ手軽に摂取できます◎
大豆イソフラボンは
バストアップにも大切な女性ホルモンである
エストロゲンに似た働きをするのでオススメです♪
無調製豆乳がおすすめですが色んな味があるので苦手なかたは味付きから飲んで見ましょう♪

○プロテイン
タンパク質はバストの原料となります！！！
なおかつソイプロテインならバストアップ効果絶大なんです！
1日2~3回に分けて飲むと吸収率がアップ！！！

○りんごジュース
女性ホルモンの一種エストロゲンの分泌を
活性化させ血中濃度を高めるボロンが入っています！！！
果汁100%のりんごジュースなら
コップ1杯で手軽に摂取が可能◎
また市販のジュースは加熱処理されて、ボロンが多く含まれないものもある為
ミキサーで手作りがオススメ♪
市販のりんごジュースは砂糖が入っているので飲み過ぎ注意！

○ココア
ココアには美容にいいとされる成分がたくさん含まれています。中でもバストアップに聞くと言われているのが「テオブロミン」という成分。
テオブロミンは血液の流れを良くし冷えを改善したり、自律神経を整えリラックスさせたりといった働きも持っています。
テオブロミンによって血流が良くなり冷え性が解消され女性ホルモンが活性化されバストアップ効果が期待できます。改善されることで肩こりや頭痛が軽減する、免疫力がアップし病気をしにくくなる胃腸の働きが高まる、生理不順やアレルギーが改善するなどの効果もあると言われてます！
ホットで飲むのがおすすめです♪

○抹茶
抹茶にはビタミンEが豊富に含まれておりホルモンバランスを調整したり
血流を促進してバストに必要な栄養を届けてくれる働きが期待できるからです。
1杯で効率良くビタミンEを摂取することができます！

寒い時期になってきたのでホットにできるものはホットドリンクにして
飲むことをおすすめ致します♪