冷え性のままだとバストは育ちにくい！？
皆さんこんにちは！

女性の多くを悩ませる”冷え”ですが、
冷えは女性ホルモンの分泌を低下させます！

冷え性のままだとバストは育ちにくい！？
身体が冷えると卵巣機能が低下し
ホルモンの調節がうまく働かなくなることも…

なので、
バストアップには冷え予防が大切です！
冷え性のままだとバストは育ちにくい！？
ポイントは
1、小麦粉は体を冷やします！
なるべく控えましょう
2、ごはんを120ｇ食べましょう！
熱を発生させてくれます
3、白砂糖は体を冷やします！
はちみつや黒砂糖で代用しましょう
4、産地が寒い地方のものや
旬が冬のもを食べましょう！
きゅうりや、バナナ、トマト、ナスより
白菜、ニラ、みかん、リンゴは体を温めます！
5、よく噛んで食べましょう！
噛むことで食事誘発性熱産生が高まります

そして冷たい飲み物や食べ物は避けましょう！

これであなたもバストアップへの近道に！