皆様こんにちは！

当店に来られるお客様のお悩みの中で、エラ張りを気にされてる方が多いです。
どうしてエラが張ってしまうのか、、、

◎エラ張り
エラ張りとは、顔の横幅が広がり、特に顔の下部や耳の下あたりが張って見てる現象を指します。
この特徴は、骨格や筋肉の発達によって引き起こされることが多く、顔の形状が四角くなることで、女性らしい柔らかい印象が損なわれることがあります。

◎エラ張りの原因
・咬筋の発達
顔のエラの部分にある筋肉【咬筋】
これはものを噛むときに使われる筋肉で、普段の食事の時にも意識せずに使われてます。
この咬筋が発達していることがエラ張りの原因になっているケースも多くあります。
硬いものを食べたり、歯を食いしばる癖や就寝中の歯ぎしりが頻繁にある方は、
無意識のうちにしっかり咬筋を鍛えてしまってる場合があります。

◎エラ張りの改善方法
・食いしばりや歯ぎしりの改善
食いしばりや歯ぎしりは、咬筋の過度な使用によって引き起こされることが多いです。
このような癖があると、咬筋が発達しやすくエラ張りが目立つようになります。
食いしばりや歯ぎしりの改善には、、

☆リラックスする習慣
ストレスや緊張を解消するためのリラックス方法、例えば深呼吸や瞑想、アロマセラピーなどを取り入れることで、無意識のうちに食いしばりを減少させることができます。

☆マウスピースの使用
歯科医から専用のマウスピースを作成してもらい、夜間などに使用することで、歯ぎしりを防ぐことができます。

・マッサージ
顔の筋肉は、日常生活の中で意識せずに使っていることが多いため、緊張が溜まりやすいです。
そのため、マッサージを行うことで、筋肉の緊張を和らげることができます。
マッサージは咬筋を中心にマッサージします。
顔のサイド、耳の前後を中心に、指の腹を使って優しくマッサージしましょう。
これにより、咬筋の緊張を和らげることができます。
マッサージを行う際は、マッサージオイルやクリームの使用がおすすめです。

当店は、頭蓋骨からほぐすことで咬筋もほぐれやすくなり、お顔の幅やエラの辺りもスッキリしやすくなります！
ご自分での改善が難しい方は是非ご来店お待ちいたしております(^o^)