今回お伝えするのはバストアップしやすいタイミングについて！
これは女性の体に起こる生理と関係し、バストアップと関係のある女性ホルモンの分泌量が生理周期に沿って変化するためです

バストアップしやすいタイミングがあるのはご存じ？

生理前は胸が張るなど、生理前からバストの変化を体感される方も多いと思いますが、実は次の排卵期に向けて、乳腺の発達や皮下脂肪の増加を助けてくれる女性ホルモン「エストロゲン」が増加する生理後がバストアップしやすいと言われています

生理後の卵胞期、効率よくバストアップを図るポイント！
☆栄養バランスの良い食事を摂る
☆適度な運動で身体を動かす
☆十分に睡眠をとる
☆（喫煙習慣がある人は）禁煙する

これらは、ホルモンバランスを整えるのに大事な生活習慣です。ホルモンバランスが整うとホルモンが不足なく分泌され、バストアップ効果が期待できます

バストアップしやすいタイミングがあるのはご存じ？
栄養バランスの良い食事を意識し、「イソフラボン」を含む大豆食品や、エストロゲンの分泌を助けてくれる「ボロン」を含むキャベツ、リンゴぶどう、アーモンドなどをお食事に取り入れる

また、エストロゲンの分泌が盛んなこの時期（生理後～排卵日）にバストアップサプリを摂取することで最大限の効果を引き出すことができますし、バストアップマッサージやバストアップに効くツボ押しなどもバストアップ効果を高めます

エストロゲンは乳腺の発達や皮下脂肪の増加を助ける女性ホルモンで、エストロゲンが増加する生理後はバストアップに適したタイミングになります

毎月あるせっかくのこのタイミングをバストアップ強化週間として効果的にバストアップ目指していきましょう！

BMではお一人おひとりに合ったバストアップ方法をご提案しています。悩む前にお気軽にご相談くださいね